ব্যুরো নিউজ,১৭ ফেব্রুয়ারি :বেশ কিছু দিন ধরে পায়ের পাতায় জোর পাচ্ছেন না? পায়ের আঙুলগুলো কিছুটা অবশ হয়ে যাচ্ছে? ডায়াবিটিসও অনেকদিন ধরে রয়েছে? এবং রক্তচাপের সমস্যা কিছুটা বেড়ে গেছে? তবে, আগে কখনও এমন সমস্যা অনুভব করেননি। অনেকেই মনে করেন, হয়তো শোয়ার অবস্থান ঠিক না থাকার কারণে শরীরের এক দিকে অতিরিক্ত চাপ পড়েছে, কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন, পায়ের পাতা বা আঙুলের অবশ হয়ে
ব্যুরো নিউজ , ১৬ ফেব্রুয়ারি:আগে খাটাল থেকে দুধ আনার পর দুধ ভালো করে ফুটিয়ে খাওয়া হত। কিন্তু সময়ের সঙ্গে বদলেছে অনেক কিছুই। এখন প্যাকেট দুধের জনপ্রিয়তা বেড়েছে। প্যাকেট, পাউচ কিংবা টেট্রা প্যাকের দুধ বাজারে পাওয়া যায়। অনেকেই মনে করেন, প্যাকেটের দুধ পাস্তুরাইজড, অর্থাৎ একটি বিশেষ তাপমাত্রায় তাপ দিয়ে জীবাণু মুক্ত করা হয়, তাই এটি খাওয়ার আগে ফোটানোর প্রয়োজন নেই। কিন্তু
ব্যুরো নিউজ , ১৬ ফেব্রুয়ারি:ফ্রুট স্যালাড মানে শুধু বিভিন্ন ধরনের ফল কুচিয়ে একসঙ্গে মিশিয়ে দেওয়া, এমনটা ভাবলে কিন্তু ভুল করবেন। আপনি যেই ফলগুলি একসঙ্গে খাচ্ছেন, তার মধ্যে কিছু ফল মেশানো মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ (এনআইএইচ)-এর গবেষণা অনুযায়ী,বিভিন্ন ফল মেশানোর একটি সঠিক নিয়ম রয়েছে। টক এবং মিষ্টি ফল একসঙ্গে মেশানো স্যালাড না খাওয়াই ভালো, কারণ এতে হজমের সমস্যা
ব্যুরো নিউজ,১৫ ফেব্রুয়ারি :বর্তমানে আবহাওয়া খামখেয়ালিপনায় চলছে। ভোরবেলা এবং গভীর রাতে ঠান্ডা অনুভূত হচ্ছে, তবে বেলা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে তাপমাত্রা বাড়ছে। দুপুরের দিকে রীতিমতো গরম লাগছে, আর ঠান্ডা-গরমের এই অস্বস্তির কারণে প্রতিটি বাড়িতেই কাশি, সর্দি, জ্বরে ভুগছেন অনেকেই। একদিকে শীতের খামখেয়ালিপনা, অন্যদিকে ভাইরাসবাহিত রোগের সংক্রমণও বাড়ছে, যার ফলে মানুষজন কঠিন পরিস্থিতির মুখে পড়ছেন।গাঙ্গেয় বঙ্গ এবং কলকাতার বিভিন্ন জায়গায় তীব্র শীত
ব্যুরো নিউজ,১৫ ফেব্রুয়ারি :আজকাল অনেকেই ১০ হাজার পা হাঁটার কথা শুনে থাকেন, কারণ এটি শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারি। তবে বয়স ৬০ পেরিয়ে গেলে কি এটা সম্ভব? বিশেষত বয়স্কদের জন্য কি দিনে ১০ হাজার পা হাঁটা ঠিক হবে? নতুন গবেষণা বলছে, এই ধারণা সঠিক নয়। ষাটোর্ধ্বদের জন্য এটি কখনোই প্রয়োজনীয় নয়।নতুন এক গবেষণায় জানা গেছে, ষাটোর্ধ্ব মহিলাদের জন্য প্রতিদিন ৩,৬০০ পা
ব্যুরো নিউজ,১৫ ফেব্রুয়ারি :হাঁটুর ব্যথা অনেকেরই একটি সাধারণ সমস্যা। হাঁটু মুড়ে বসতে কিংবা সিঁড়ি ভাঙতে সমস্যা অনুভব করলে জীবনযাত্রা অনেকটাই প্রভাবিত হয়। অনেকেই মনে করেন, এই সমস্যার সমাধান শুধুমাত্র ওষুধ কিংবা সেঁকই। কিন্তু যোগের কিছু আসনও এই সমস্যার সমাধানে সাহায্য করতে পারে। তাদের মধ্যে অন্যতম একটি আসন হল অঞ্জনেয়াসন। নিয়মিত অঞ্জনেয়াসন অভ্যাস করলে হাঁটুর ব্যথা অনেকটাই কমানো সম্ভব। কাজের চাপ
ব্যুরো নিউজ,১৪ ফেব্রুয়ারি :আজকালকার দ্রুতগতির জীবনযাত্রায় অনেকেই কাজের চাপ, উদ্বেগ এবং স্ট্রেসে ভোগেন। অফিসের কাজ থেকে বাড়ির দায়িত্ব সব কিছু সামলে চলতে গিয়ে ক্লান্তি শরীর ও মন দুটোতেই বাসা বাঁধে। অনেক সময় মনে হয়, জীবনে শান্তি নেই, এমনকি ঘুমেও শান্তি পাওয়া যায় না। কিন্তু জানেন কি, যোগব্যায়ামের মাধ্যমে এই ক্লান্তি দূর করা সম্ভব? এমনই একটি আসন হল ‘আনন্দ বালাসন’, যা
ব্যুরো নিউজ,১০ ফেব্রুয়ারি :ভারতীয় মহিলাদের জন্য ঋতুবন্ধের বয়স সাধারণত ৪৪ থেকে ৫৫ বছর হয়ে থাকে। এই সময়কালটি মহিলাদের শারীরিক ও মানসিক অবস্থায় নানা পরিবর্তন নিয়ে আসে। ঋতুবন্ধ হওয়ার পর শরীরের নানা অংশে হরমোনের পরিবর্তন শুরু হয়, যার ফলে ক্যালশিয়াম ঘাটতি, বাতের ব্যথা, মেজাজের ওঠানামা, এবং ত্বক বা চেহারার বয়স বাড়ার মতো সমস্যা হতে পারে। তবে চিকিৎসকেরা বলছেন, জীবনযাপনে কিছু সহজ
ব্যুরো নিউজ , ৮ ফেব্রুয়ারি:সারা বছর হজমের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। কখনও অতিরিক্ত খাওয়া, আবার কখনও খাবারে অতিরিক্ত তেল-মশলা হওয়া থেকে গ্যাস, অম্বল, পেট ফাঁপা, ঢেকুর ওঠা—এইসব সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। তাই সাধারণত খাওয়ার পর অনেকেই মুখশুদ্ধি খেয়ে থাকেন। তাতে কাজ না হলে শেষমেশ ওষুধের সাহায্য নেন। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, একাধিক ওষুধের প্রতি নির্ভরশীল হয়ে পড়লে একসময় শরীরের স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় সমস্যা
ব্যুরো নিউজ , ৬ ফেব্রুয়ারি :আজকাল অফিসে দীর্ঘসময় ধরে চেয়ার-টেবিলে বসে কাজ করতে হয়। কম্পিউটার বা ল্যাপটপে কাজ করার সময় প্রায়ই ঘাড় নিচু হয়ে যায়। পিঠ এবং কোমর ঠিক রেখে বসতে বললেও বেশিরভাগ সময়ই তা মেনে চলা সম্ভব হয় না। আবার অনেক সময় বাড়িতে বসে থাকার অভ্যাসও শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। পিঠ এবং কোমরে ব্যথা হলে, সাধারণত মানুষ বিছানায়
