ব্যুরো নিউজ, ৬ ডিসেম্বর : মহিলাদের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সমস্যা বেশ সাধারণ। আমাদের শরীরের সুস্থতা ও মনের সুখ অনেকটাই নির্ভর করে হরমোনের উপর। হরমোন হল জৈব-রাসায়নিক পদার্থ যা শরীরের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করে।তাই হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হলে শরীরে নানা সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে, যা সময়মতো না ধরলে বিভিন্ন রোগের সৃষ্টি হতে পারে। তবে অনেক সময় হরমোনের সমস্যা শুরু হলেও তা আমরা বুঝে উঠতে পারি না।
রোদে রাখবেন না এই গাছগুলো, বাড়ির শোভাবর্ধক গাছের যত্নের টিপস
হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হলে কী কী লক্ষণ দেখা দেয়:
১. মনের পরিবর্তন: হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হলে মনের অবস্থার ঘন ঘন পরিবর্তন হতে পারে। কখনও হঠাৎ খুশি, আবার পরক্ষণেই দুঃখিত বা রাগ হওয়া এ ধরনের অনুভূতি হরমোনের অস্থিরতার কারণে হতে পারে।
২. ক্লান্তি: যথেষ্ট বিশ্রাম নিলেও যদি সবসময় ক্লান্তি অনুভব হয়, তবে তা হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হওয়ার লক্ষণ হতে পারে। বিশেষত, সকালে ঘুম থেকে উঠে যদি ক্লান্তি অনুভব করেন, তবে তা শারীরিক সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।
৩. চুল পড়া: পর্যাপ্ত যত্ন নেওয়ার পরেও যদি চুল পড়ে যায়, তবে এটি হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হওয়ার একটি সংকেত হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলেন হরমোনের সমস্যা চুলের স্বাস্থ্যেও প্রভাব ফেলতে পারে।
অনুষ্ঠানে গিয়ে বুফে খাওয়ার সঠিক নিয়ম জানুন
৪. হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি: হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হলে একদিনে বেশ কিছু কেজি ওজন বেড়ে যেতে পারে। এমনকি, নিয়মিত ব্যায়াম বা হাঁটাহাঁটি করার পরেও যদি ওজন বাড়ে, তবে এটি গুরুতর সমস্যা হতে পারে।
৫. ঘুমের সমস্যা: হরমোনের অস্বাভাবিক পরিবর্তন ঘুমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। অনিদ্রা, মাঝরাতে ঘুম ভেঙে যাওয়ার সমস্যা বা দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুম এ ধরনের সমস্যা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা থেকে হতে পারে।
