বদ্ধকোণাসনঃ শরীর চাঙ্গা ও রোগ প্রতিরোধে এক কার্যকরী যোগব্যায়াম
ব্যুরো নিউজ ,১৯ ডিসেম্বর:ব্যস্ত জীবনে সময়ের অভাবে অনেকেই শরীরচর্চা করতে পারেন না। কিন্তু সুস্থ থাকার জন্য শরীরচর্চা অত্যন্ত জরুরি। চিকিৎসকেরা বলেন, প্রতিদিন অন্তত আধ ঘণ্টা যোগাসন বা ব্যায়াম অভ্যাস করলে শারীরিক নানা সমস্যা এড়ানো সম্ভব। এর মধ্যে বদ্ধকোণাসন একটি গুরুত্বপূর্ণ আসন, যা শরীর চাঙ্গা রাখতে ও বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে কার্যকর। সঠিক পদ্ধতিতে এই আসন করলে মিলবে আশানুরূপ ফল। ঘাড় ও