
ঘুমের সমস্যা ও ভিটামিন অভাব: আপনার রাতের অস্বস্তির কারণ কি?
ব্যুরো নিউজ,১৭ সেপ্টেম্বর :অনেকেরই রাতে ঠিকমতো ঘুম আসছে না, যার ফলে পরদিন অস্বস্তি এবং ক্লান্তি থেকে যায়। ঘুমের অভাবে হলে সারাদিন মেজাজ খিটখিটে থাকে, সামান্য পরিশ্রমেও তেমন শক্তি পাওয়া যায় না এবং কাজে ঠিক মন বসে না। এই সমস্যা অনেক সময় শরীরে কিছু ভিটামিনের অভাবে ঘটে। চলুন, দেখে নেওয়া যাক, কোন ভিটামিনের অভাব রাতের ঘুম হয় না এবং দিনের ঝিমানি