ইভিএম নিউজ ব্যুর,১২ ফ্রেব্রুয়ারিঃ বিশেষজ্ঞরা বলেন ঘুমের মূলত চারটে ধাপ আছে। প্রথম ধাপে আমরা তন্দ্রাচ্ছন্ন থাকি, এটিকে লাইট স্লিপ বলে। দ্বিতীয় ধাপে হালকা ঘুমের মধ্যে থাকি এটাকে ডিপার স্লিপ বলে ঘুমের প্রায় ৫০ শতাংশ এই ধাপে হয় । তৃতীয় ধাপে ঘুম একটু গভীর হয় । আর চতুর্থ ধাপে ঘুম খুবই গভীর হয় এই সময় মানুষ স্বপ্ন দেখে তার পেশীগুলো খানিকটা শিথিল হয়ে যায় । এই সময়টাকে ডাক্তারি পরিভাষায় বলে রেম স্টেজ ।

সুস্থ মানুষ ঘুমের এক থেকে দেড় ঘন্টার মধ্যে রেন্স স্টেজে প্রবেশ করে কিন্তু যারা অসুস্থ হন তারা ঘুমের শুরু হওয়ার ১০ থেকে ১৫ মিনিটের মধ্যেই এই স্টেজে প্রবেশ করে যান
ডাক্তারদের মতে স্বাভাবিকভাবে মানুষের দিনে সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুমোনোর জন্য লাগে এবং বাকি সময়টা সারাদিনের কাজের জন্য ব্যয় করতে পারে
কিন্তু নারকোলেপসির মতো এক বিরল রোগ আছে যা আপনাকে দিনের বেশিরভাগ সময় তন্দ্রাচ্ছন্ন করে রাখবে।
কেউ আক্রান্ত হলে তার সারাটা দিন ঘুম ঘুম ভাব এর মধ্যে দিয়ে কেটে যায়। কিন্তু সারাদিন ঘুম ঘুম ভাব হচ্ছে মানেই আপনি বিরল নারকোলেপসিতে আক্রান্ত হয়েছেন ব্যাপারটা এমনটা নাও হতে পারে । হতে পারে এটা ক্যাটাপ্লেক্সির মত কোন সমস্যা । এক্ষেত্রে মাইক্রোস্লিপস এপিসোড দেখা যায় । এক্ষেত্রে আপনার শরীরের পেশী আচমকা শিথিল হয়ে যেতে পারে ।
আবার এই অতিরিক্ত ঘুমের জন্য স্নায়ু বিকল হয়ে গিয়ে আপনি হ্যালুসিনেশন রোগেও আক্রান্ত হতে পারেন। এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত সকালে উঠার সময় বা রাতে ঘুমোতে যাওয়ার সময় উদ্ভট চিন্তা তাদের মাথায় ঘুরতে থাকে খালি ঘরে থাকলে এরা মনে করে যে কেউ বোধহয় দরজার আড়াল থেকে তাদের উপর নজর রাখছে।
কিন্তু এটা মনে রাখতে হবে ঘুমঘুম ভাব হচ্ছে মানে আপনি রোগে আক্রান্ত হয়েছেন ব্যাপারটা এমনটা নাও হতে পারে, বর্তমান সময়ে আমরা এমন অনেকগুলি অভ্যাসের সঙ্গে যুক্ত যেগুলোর জন্য রাতে আমাদের ভালো করে ঘুম হয় না। যেমন রাত জেগে ফোন দেখা ল্যাপটপ ঘাটা কিংবা অফিসের অতিরিক্ত কাজের চাপের ফলে দিনের বেলায় ঘুম পায়। ফলে যদি দেখেন অত্যধিক ঘুম আপনার জীবনে কোন সমস্যা তৈরি করছে তাহলে আপনাকে অবশ্যই এ ব্যাপারে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

বিশ্ব জুড়ে

গুরুত্বপূর্ণ খবর

বিশ্ব জুড়ে

গুরুত্বপূর্ণ খবর