ইভিএম নিউজ ব্যুরোঃবর্তমানে স্বাস্থ্য সচেতন অনেকেই । তবে ফাস্টফুড সামনে থাকলে আমি কি আপনি কেউই পারেন না লোভ সামাল দিতে। তবে ওজন কমাতে চাইলেই প্রতিদিনের খাবারের থেকে ফাস্টফুডটাকে বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেন ডাক্তারবাবুরা।
চাউমিন হোক বা পিৎজা সবই পড়ে বাদের খাতায়।তবে পিৎজা খেয়েও ওজন কমানো যায়। শুনে অবাক হচ্ছেন তো? ঠিকই শুনেছেন। আর এমনই হয়েছে উত্তর আয়ারল্যান্ডের বাসিন্দা রায়ান মার্সার। টানা ৩০ দিন পিৎজা খেয়েই ওজন কমিয়ে রীতিমতো ভাইরাল হয় ওই যুবক।তাঁর তিন বেলাই থাকতো ওই পিৎজা। তিনি মূলত জোর দিয়েছেন রোজকার ক্যালোরির উপর। তাঁর কথায় কত ক্যালোরির খাবার খাওয়া হচ্ছে আর কতটা ঝরিয়ে ফেলা হচ্ছে তা দেখে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পিৎজার পাশাপাশি তাঁর ডায়েটে থাকত মরশুমি ফল আর শাকসবজি। রোজ একই পিৎজা নয়,মাঝে মাঝে স্বাদ বদলের জন্যও আলাদা আলাদা স্বাদের পিৎজাও অর্ডার দিতেন রায়ান। আর সেই রুটিনেই ফিট রেখেছেন নিজেকে।