ব্যুরো নিউজ, ২২ নভেম্বর : ছোটদের দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। নখে জমে থাকা ময়লা এবং জীবাণু পেটে চলে গিয়ে শিশুর শরীর খারাপ করতে পারে। এই অভ্যাস একবার তৈরি হলে তা ছাড়ানো কঠিন হয়ে যায়। তবে সঠিক পদক্ষেপ নিলে অভ্যাসটি ধীরে ধীরে দূর করা সম্ভব। জেনে নিন সহজ কিছু টিপস।
রাশিয়ার হুঁশিয়ারি: ইউক্রেনকে দূরপাল্লার ক্ষেপণাস্ত্র দিলে ভয়ঙ্কর ফল
১. অভ্যাসের ক্ষতি বোঝান
শিশুকে সহজভাবে বোঝান যে দাঁত দিয়ে নখ কাটলে কীভাবে শরীরের ক্ষতি হতে পারে। নখ কাটার মাধ্যমে জীবাণু কীভাবে পেটে যায় এবং কী ধরনের অসুস্থতা হতে পারে, তা গল্পের ছলে বা ছবির সাহায্যে ব্যাখ্যা করুন।
২. নখ সবসময় ছোট রাখুন
শিশুর নখ পরিষ্কার ও ছোট রাখুন। নখ বড় থাকলে তাতে ময়লা জমে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। যা দাঁত দিয়ে কাটার প্রবণতা বাড়াতে পারে। স্নানের সময় নখ পরিষ্কার করার অভ্যাস তৈরি করুন।
৩. বিকল্প কাজে ব্যস্ত রাখুন
শিশু যখনই মুখে হাত দেয়, তখন তাকে অন্য কাজে ব্যস্ত রাখুন। খেলাধুলা, বই পড়া, ড্রয়িং বা গাছের পরিচর্যার মতো সৃজনশীল কাজে উৎসাহ দিন। হাত ব্যস্ত থাকলে নখ কাটার প্রবণতা কমবে।
৪. তেতো কিছু ব্যবহার করুন
দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস কমাতে নখে তেতো কিছু লাগাতে পারেন। নিম পাতা বাটা বা বাজারে পাওয়া যায় এমন তেতো-স্বাদযুক্ত পণ্য ব্যবহার করতে পারেন। এটি শিশুকে অভ্যাস ছাড়তে সাহায্য করবে।
সঠিক জায়গায় জুতো রাখার আধুনিক ব্যবস্থা, কি এই ব্যাবস্থা ?
৫. মনোবিদের পরামর্শ নিন
যদি দেখেন, শিশু দীর্ঘ সময় ধরে বিমর্ষ, খেলাধুলায় আগ্রহহীন, কিংবা একা থাকতে বেশি পছন্দ করছে, তবে মনোবিদের সাহায্য নিন। অনেক সময়ে মানসিক চাপ, ভয় বা উদ্বেগের কারণে দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস তৈরি হতে পারে। তাই শিশুর আচরণ সতর্কভাবে পর্যবেক্ষণ করুন।
কেন সতর্ক থাকা জরুরি?
এই অভ্যাস শুধু অস্বাস্থ্যকর নয়, বরং মানসিক অবস্থার ইঙ্গিতও হতে পারে। সঠিক সময়ে পদক্ষেপ নিলে শিশুর এই বদভ্যাস সহজেই দূর করা সম্ভব। শিশুর সুস্থ ও সুখী মানসিক বিকাশের জন্য সচেতন থাকুন।
