ব্যুরো নিউজ,১১ সেপ্টেম্বর :খালি পেটে দুধ খাওয়ার বিষয়টি আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা পালন করে। তবে এর কিছু সুবিধা ও অসুবিধা রয়েছে। খালি পেটে দুধ খাওয়ার ক্ষেত্রে অনেকেই বিভিন্ন মতামত প্রদান করে থাকেন, এবং এসব মতামত বিভিন্ন গবেষণা ও ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে তৈরি হয়েছে। আসুন, একে একে দেখি খালি পেটে দুধ খাওয়ার কিছু গুরুত্বপূর্ণ দিক।
শনিবারে ভূতচতুর্দশী | কোন রাশির উপর কী প্রভাব?
অবশই সাবধান!
আগামী বছরে কোন কোন রাশির উপর শনির সাড়ে সাতির দশা পরবে, জেনে নিন
খালি পেটে দুধ খেলে গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডিটি বা পাকস্থলীর অম্লতা বৃদ্ধি পেতে পারে। এটি বিশেষ করে তাদের জন্য সমস্যাজনক হতে পারে যারা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা ভোগেন।অনেক মানুষের মধ্যে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা থাকে, যার ফলে দুধ খাওয়ার পরে পেটে অস্বস্তি বা গ্যাস তৈরি হতে পারে। খালি পেটে দুধ খাওয়ার ক্ষেত্রে এই সমস্যা আরও বৃদ্ধি পেতে পারে।দুধে উচ্চ পরিমাণে ক্যালোরি ও চর্বি থাকে।যার ফলে অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হলে তা শরীরের ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে। খালি পেটে দুধ খাওয়ার আগে অবশই এই বিষয়টির উপর গুরুত্ব দেওয়া উচিত, বিশেষ করে যারা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান।
