ব্যুরো নিউজ, ২১ অক্টোবর :অনেকেই আছেন যারা মাঝে মাঝে হাতে হাতে ঘষতে শুরু করেন। আর এটির পেছনে নানা কারণ থাকতে পারে। অনেক মানুষ এটিকে মুদ্রাদোষ বলে মনে করেন, কিন্তু আসলে এটি এক ধরনের অস্বস্তি বা মানসিক চাপের প্রতিক্রিয়া। বিশেষ করে শীতকালে হাত ঘামানোর সমস্যায় অনেকেই এই অভ্যাসে জড়িয়ে পড়েন। পরীক্ষা বা ইন্টারভিউয়ের সময়ে, টেবিলের নিচে বারবার হাত ঘষার ঘটনাও সাধারণ। এটি মূলত মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।
মানসিক উদ্বেগ, অস্থিরতা বা ভয়ের কারণে এই হাত ঘষার অভ্যাস দেখা দিতে পারে। আবার, এটি ইতিবাচক শক্তি সঞ্চারিত করতেও সহায়ক। দুই হাতের তালু ঘষলে বিভিন্নভাবে উপকার পাওয়া যায়।
চলুন দেখা যাক এর কিছু সুবিধা:
১. মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ: হাত ঘষলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়। যা মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়ক।
২. উদ্বেগ কমানো: উদ্বেগজনিত সমস্যা নিয়ন্ত্রণে হাত ঘষা কার্যকর হতে পারে। এটি স্নায়ুর উত্তেজনাও কমায়।
১৯ ঘণ্টার তল্লাশি পর নদীতে তলিয়ে যাওয়া শিশুর দেহ উদ্ধার
৩. শারীরিক ক্লান্তি দূর করা: ক্লান্তি অনুভব করলে হাত ঘষলে তা অনেকটা হালকা হয়।
৪. আবেগ নিয়ন্ত্রণ: অতিরিক্ত আনন্দ, দুঃখ বা হতাশা শরীর ও মনে চাপ বাড়াতে পারে। হাত ঘষলে আবেগগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ হয়।
৫. ঘুমের জন্য ভালো: অশান্ত মন হলে ঘুম আসতে চায় না। তাই ঘুমাতে যাওয়ার আগে হাত ঘষলে মনকে শান্ত করা যায়।
আরজি কর ঘটনার পর সরকারি হাসপাতালের নিরাপত্তা বাড়ানোর নির্দেশ
৬. শরীরের উষ্ণতা বৃদ্ধি: হাত ঘষলে সাময়িকভাবে শরীরে উষ্ণতা বাড়ে। যাদের হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যায়, তাদের জন্য এটি বিশেষ উপকারী।
৭. আঙুলের নমনীয়তা: নিয়মিত হাত ঘষার ফলে আঙুলের নমনীয়তা বৃদ্ধি পায়, যা শারীরিক কার্যকলাপের জন্য সহায়ক।
