ব্যুরো নিউজ, ৭ নভেম্ববর :মুখের দুর্গন্ধ অনেক সময় আমাদের আত্মবিশ্বাসে বড় আঘাত হানে। যখনই আপনি অনুভব করেন যে আপনার নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ রয়েছে। তখন সামাজিক বা পেশাদার পরিবেশে কথা বলার সময় দ্বিধা বোধ করা স্বাভাবিক। এটি আপনার ইমেজে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং কথোপকথন এড়ানো, কম কথা বলা বা লোকদের থেকে দূরে থাকার মতো পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে। তবে ভালো দাঁতের স্বাস্থ্য এবং কিছু সোজা উপায়ের মাধ্যমে আপনি মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে পারেন।
পিরিয়ডের সমস্যায় ভুগছেন? এই খাবারগুলি খেলেই মিলবে সমাধান
দিনে অন্তত দুইবার দাঁত ব্রাশ করা এবং বিশেষ করে খাওয়ার পরে জিহ্বা পরিষ্কার করা জরুরি। জিহ্বায় ব্যাকটেরিয়া জমে থাকতে পারে যা দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে। সারা দিনে পর্যাপ্ত জল খাওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। জল পান করলে মুখের মধ্যে লালা উৎপাদন বাড়ে। যা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে। তামাক বা অন্যান্য ক্ষতিকর উপাদান থেকে বিরত থাকাও এক্ষেত্রে সহায়ক।
কলা পাতায় খাবার খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্যকর উপকারিতা রয়েছে?আপনি কি জানেন
জেনে নিন প্রাকৃতিক উপায়গুলি
মৌরি ও এলাচ: খাবারের পরে মৌরি বা এলাচ চিবিয়ে খেলে নিঃশ্বাস সতেজ হয়। বিশেষ করে পেঁয়াজ বা রসুন জাতীয় খাবারের পরে এই উপায়টি কার্যকর।
দই: দইয়ের প্রোবায়োটিকগুলি মুখের ভালো ব্যাকটেরিয়া উৎপন্ন করে যা দুর্গন্ধজনক ব্যাকটেরিয়াগুলোর বিরুদ্ধে কাজ করে।
আপেল: আপেল খেলে মুখে লালা উৎপাদন বেড়ে যায়, যা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য করে। এতে প্রাকৃতিক আঁশও থাকে যা মুখ পরিষ্কার রাখে।
রুক্ষ ত্বকের জেল্লা বাড়াতে চান? কলার খোসাই প্রাকৃতিক ফেসপ্যাক
পুদিনা পাতা ও লবঙ্গ: পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেলে মুখের দুর্গন্ধ কমে সতেজ অনুভূতি দেয়। লবঙ্গের অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণও মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলি দূর করতে সাহায্য করে।
নিম ও গোলাপ জল: নিমের কাঠি মুখ পরিষ্কারের জন্য প্রাচীনকাল থেকেই ব্যবহৃত হচ্ছে। এতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে যা মুখের দুর্গন্ধ দূর করে। গোলাপ জলও মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলে এবং মাউথওয়াশ হিসেবে ব্যবহার করা যায়।
