ব্যুরো নিউজ,২৯ মার্চ: অনেকেই গাড়িতে উঠলেই অস্বস্তি অনুভব করেন, মাথা ঘোরা বা বমি বমি ভাবের শিকার হন। এটি সাধারণত মোশন সিকনেস নামে পরিচিত। এই সমস্যার ফলে দীর্ঘ ভ্রমণ কষ্টকর হয়ে ওঠে এবং বেড়ানোর আনন্দ মাটি হয়ে যায়। বিশেষ করে গাড়ির ভেতরে বাতাস চলাচল কম থাকলে বা আবদ্ধ পরিবেশে থাকলে মোশন সিকনেস আরও বাড়তে পারে। তবে কিছু অভ্যাস বদল এবং সহজ কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
দিল্লি ক্রাইম ব্রাঞ্চ এর নাম করে প্রতারণা, ভয়ানক পরিণতি দম্পতির ! তদন্তে কপালে চোখ আধিকারিকদের
মোশন সিকনেস কমানোর কার্যকরী উপায়
মোশন সিকনেস কমানোর জন্য ভ্রমণের সময় কিছু বিষয় খেয়াল রাখা জরুরি। প্রথমত, লম্বা সফরের ক্ষেত্রে মাঝে মাঝে বিরতি নেওয়া ভালো। দীর্ঘক্ষণ একটানা গাড়িতে বসে থাকলে শরীর এবং মস্তিষ্কে বিরূপ প্রভাব পড়ে, যা বমি ভাব বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই কিছুক্ষণ পরপর গাড়ি থেকে নেমে হাঁটাহাঁটি করলে ভালো লাগবে। খাবারের দিকেও খেয়াল রাখা জরুরি। খালি পেটে ভ্রমণ করলে যেমন বমি ভাব আসতে পারে, তেমনি খুব ভারী খাবার খেলেও সমস্যা হতে পারে। তাই হালকা খাবার খাওয়া উচিত, বিশেষ করে যাত্রার আগে। যাত্রাপথে অতিরিক্ত মশলাদার বা তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো। মনোযোগ অন্যদিকে সরানোর কৌশল মোশন সিকনেস কমাতে কার্যকর হতে পারে। কেউ যদি গান শুনতে ভালোবাসেন, তাহলে প্রিয় গান শুনুন বা সহযাত্রীদের সঙ্গে গল্প করুন। জানলা দিয়ে বাইরের প্রকৃতি দেখা বা খোলা বাতাস নেওয়াও উপকারী হতে পারে। তবে, মোশন সিকনেস থাকলে বই পড়া বা মোবাইলে ভিডিও দেখা এড়িয়ে চলাই ভালো, কারণ এতে বমি ভাব আরও বাড়তে পারে।
অনেক সময় গাড়ির বাতাস চলাচল ঠিকমতো না হলে অস্বস্তি বেড়ে যায়। তাই জানলা খুলে বাইরের বাতাস নিতে পারেন বা যদি এসি চালানো হয়, তাহলে সেটি বেশি ঠান্ডা না রেখে স্বাভাবিক তাপমাত্রায় রাখা ভালো। এ ছাড়া কিছু ওষুধ আছে, যা মোশন সিকনেস কমাতে সাহায্য করতে পারে। যদি আগেই জানা থাকে যে গাড়িতে উঠলেই বমি ভাব হয়, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে আগে থেকেই কিছু ওষুধ সঙ্গে রাখা যেতে পারে। তবে যেকোনো ওষুধ খাওয়ার আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
Beauty tips: কোলাজেন বৃদ্ধি করতে এই পাঁচটি খাবার খান, কয়েকদিনেই ৪৫ এ দেখতে লাগবেন ২৫
অতিরিক্ত মোশন সিকনেস থাকলে চোখ বন্ধ করে কিছুক্ষণ ঘুমানোর চেষ্টা করুন। পাশে বসা কারও কাঁধে মাথা রেখে কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিলে বমি ভাব কমতে পারে। তন্দ্রাচ্ছন্ন অবস্থা অনেক সময় শরীরকে স্বস্তি দেয় এবং মোশন সিকনেস দূর করতে সাহায্য করে। ভ্রমণের আগে এসব সহজ পদ্ধতি অনুসরণ করলে মোশন সিকনেস কমানো সম্ভব। তাই আরামদায়ক ও আনন্দদায়ক ভ্রমণের জন্য কিছু প্রস্তুতি নিয়ে রাখাই ভালো।
